飯 おかず
Web子どもにも人気の豆腐入り柔らかつくねの夕飯レシピです。 作り方はキッチンペーパーで絹こし豆腐を巻き、平らな皿を乗せて水切りします。 ボウルにひき肉、豆腐、みじん切りしたエリンギと調味料を加えて粘りが出るまで手で混ぜます。 油をひいたフライパンにタネを落とし、フタをして両面焼きます。 ごま油を回しかけ、小ネギを散らせば完成。 … WebFeb 8, 2024 · 【筋トレ飯】おかずに使える低脂質・高タンパク食材10選【使えるレシピあり】 こんにちは、山田です。 今日はこちら。 \本日のテーマ／ 今日のご飯は何にしよう。 筋トレやダイエットに効く食材を知りたい。 どんな食材があるのだろうか？
飯 おかず
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